Organisation des cours

Cours hebdomadaires près de chez vous...

Cours de Tai Chi à Bernolsheim Cours de Tai Chi à Saverne Cours de Tai Chi à Strasbourg
Durant les périodes scolaires, plusieurs cours sont proposés chaque semaine à Strasbourg, Saverne et Bernolsheim (Région de Brumath).

Accessible au plus grand nombre, pour tout âge, la pratique du Tai Chi Chuan ne nécessite pas de condition physique particulière (sauf contre-indication médicale). Il s’étudie en groupe, dans le calme, la sérénité et la bonne humeur et permet à chacun d’en prolonger les bienfaits par une pratique personnelle.

Afin de découvrir le Tai Chi Chuan, le premier cours est gratuit.

Adapté à l’approche occidentale, le mode d’apprentissage du Style Yang Originel est basé sur une progression didactique des différents principes internes et sur une expérimentation continue des différents mouvements et postures à travers notamment un travail avec un partenaire.

L’enseignement est structuré autour de l’apprentissage et de l’approfondissement permanent de la « Forme », terme désignant un enchaînement de 108 mouvements regroupés au sein de 3 parties ; la Terre, l’Homme et le Ciel.

Habituellement enseignée en 3 années, la « Forme » est utilisée comme support de pratique qui permet dans un premier temps de prendre conscience de son corps, de relâcher les tensions, de travailler sur son équilibre et de développer une précision et une fluidité dans ses mouvements.

Par la suite, l’enseignement va aborder les divers aspects internes en les travaillant dans la pratique de la « Forme ». Cet approfondissement des différents principes internes permet de développer une cohérence interne, de renforcer l’enracinement, de faire circuler le « souffle interne » et de fortifier sa structure énergétique.

Lorsque la Forme est pratiquée lentement, les tensions peuvent se libérer, le corps peut se relâcher, le mental peut s’apaiser et l’énergie peut davantage circuler. Le pratiquant se vitalise et fortifie son énergie interne par le travail de l’axe, du centre et de la souplesse jusqu’à l’extrémité de ses membres. Afin d’accompagner chaque pratiquant dans son apprentissage, le déroulement des cours est fondé à la fois sur des exercices et des enseignements communs et sur des enseignements spécifiques à chaque niveau de pratique.

Le déroulement habituel des cours (adapté en fonction des niveaux) :

  • exercices d’échauffement taoïstes,
  • travail énergétique (exercices immobiles en Qi Gong ou dynamiques en Yi Gong),
  • apprentissage de la Forme ou des principes internes,
  • travail à deux pour expérimenter les principes internes,
  • temps de méditation taoïste.

Tarifs des cours pour l’année 2017-2018

Cotisation annuelle à l’association Emergeons! 15 €
Licence FAEMC 32 €
Cours (trimestre) 58 € (52 € / personne pour les couples) 30 € pour les étudiants, chômeurs, personnes au RSA
Cours si règlement à l’année 145 € / an / personne (135 € / personne pour les couples)

 

Cours de Tai Chi Chuan avec l'Association Emergeons!
Tai Chi Chuan : poussée des mainsTai Chi Chuan. Travail à deuxTai Chi Chuan. Travail à deux